Kennismaking met Slow Living

De unieke mix van mindfulness & zelfcompassie

Donderdag 4 oktober

19:30u- 21:30u
Nijmegen

GRATIS

Door te oefenen met Slow Living,
oefen je met een nieuwe levenshouding.
Je oefent met mindfulness en zelfcompassie.

Wat is Slow Living?

  • Leven met aandacht en minder leven op de automatische piloot
  • Minder stress en drukte in je hoofd en je lijf
  • Minder piekeren en sombere gevoelens
  • Je grenzen helder kunnen voelen en aangeven
  • Minder gehaast, meer ontspannen door je dag
  • Je herkent de kritische stem in je hoofd en bent zachter en minder oordelend naar jezelf
  • Bewust zijn van je gedachtepatronen, reacties, emoties en lijf
  • Je kunt je beter concentreren
  • Je hoort en luistert naar de signalen van je lijf

Deze gratis kennismakings avond

Op 11 oktober start de 6 weekse Slow Living training, waarin we leren en oefenen met deze unieke mix van mindfulness en zelfcompassie. 

Tijdens deze gratis kennismakings avond op 4 oktober oefenen we met verschillende oefeningen uit de training en kun je ervaren of Slow Living training op dit moment bij jou past.  

mindfulness training

“Voordat je het doorhebt ben je aan het piekeren over iets wat er is gebeurd of maak je je zorgen over iets wat nog moet komen. 

Bij Slow Living leer je om opmerkzaam te zijn over je gedachten. 

Hierdoor ben je in staat om bewust keuzes te maken, in plaats van automatisch te reageren. 

Doordat je je hier bewust van bent, heb je sneller door wanneer je je gestresst voelt en ga je anders om met gedachtepatronen die niet helpend zijn.”

"Ik herken mijn stress signalen beter en weet precies wat ik kan doen om weer in de rust te komen, door super simpele en praktische oefeningen die weinig tijd/moeite kosten.
In plaats van dat ik vroeger de signalen negeerde, gehaast doorging en 's avonds super moe was."
Deelneemster training

Locatie en tijd

Datum: donderdag 4 oktober

Tijd: 19:30- 21:30u 

Locatie: De Oorsprong, aan de bosrand van Nijmegen (Driehuizerweg 331) 

Kosten: gratis

"Mindfulness is bewust aandacht geven aan het het huidige moment, zonder daarover te oordelen"

Ik meld me aan voor de gratis Slow Living kennismakingsavond op donderdag 4 oktober om 19:30u

"Treat yourself as you would treat your best friend"