Workshop Mindful Eten

Dinsdag 18 september

18.15u - 21.30u

Wat leer je bij mindful eten:

  • Je leert je niet meer mee te laten slepen door gedachten ('het is nu echt onbeleefd om nee te zeggen, dus ik eet het maar' of 'ik eet nu maar wat meer zodat ik straks geen honger heb')
  • Je leert hoe je je niet meer mee laat slepen door emoties (waardoor je soms sneller of stiekem eet of erna spijt krijgt)
  • Je leert luisteren naar je lijf, vol = vol. Ook al zit je aan tafel met anderen die allemaal nog gezellig dooreten
  • Je leert jouw patronen goed kennen en vooral: eerder herkennen (en dan zelf bewust een keuze maken voor wat jij wilt)
mindful eten nijmegen
  • Heb je een ideaal plaatje in je hoofd van hoe je lichaam eruit moet zien en alleen dan pas ben je tevreden?
  • En probeer je dat voor elkaar te krijgen door gezond te eten en te sporten. Waarna je dan ineens weer een snoepbui hebt, en je meeega schuldig voelt?

    You’re not alone! Veel vrouwen hebben een lastige relatie met eten en ons lichaam. Mindfulness en zelfcompassie helpen je om jezelf te accepteren en de strijd met eten los te laten. 

Bij de workshop Mindful Eten leer je aandachtig eten, zodat jij meer controle krijgt over je eetgedrag, echt kan genieten van je eten en milder kan zijn naar je lichaam.  

Samen gaan we op  ontdekkingstocht naar je eigen patronen, waarna je ontdekt wat voor jou het beste werkt. Je krijgt praktische tips en handvaten , welke we gelijk gaan oefen tijdens een heerlijk diner.

Prijs: €37,- incl. maaltijd, drankjes en materiaal. 

Wanneer: dinsdag 18 september van 18.15u – 21.30u

Locatie: Lent (Nijmegen)

Mindful eten betekent dat je bewuster eet, waardoor je eet tot je verzadigd bent, zonder dat je teveel of te weinig eet.

Anneke & Karlijn

 2 enthousiaste vrouwen die je graag inspireren over (aandachtig) eten en vooral, hoe je dat doet op een manier zoals JIJ dat wilt.

Anneke Comello

Anneke Comello is kok en cateraar. Met haar bedrijf Lovingly Wholesome verrast ze vele mensen wekelijks met heerlijke gerechten

Karlijn Jacobs

Karlijn Jacobs

Karlijn Jacobs is de oprichtster van Slow Living. Ze combineert de mix van mindfulness en zelfcompassie in haar trainingen.

Hoeveel kost het?

Workshop Mindful Eten

37
  • Oefeningen & materialen
  • Vegetarische maaltijd
  • Drankjes

Waar is het?

Het is in de keuken en mooie serre van woongemeenschap Eikpunt in Lent (Nijmegen).