Slow Living
Samen mediteren
Wil je samen oefenen, met mediteren en liefdevol voor jezelf zijn?
Deze week:
- Pauze
- 15 minuutjes
- online via Zoom
- je hoeft je niet vooraf aan te melden
- beeld en geluid mag aan/uit, is allemaal goed
- laagdrempelig, ook als je weinig ervaring hebt met mediteren
- we oefenen met liefdevol kijken naar alles wat je ervaart (dus ook als je misschien wat spanning ervaart als je voor de eerste keer meedoet, net als álle andere ervaringen/gevoelens)
Meedoen:
Klik een paar minuutjes voor we beginnen op de groene button hieronder, dan wordt je vanzelf doorgestuurd naar de plek op Zoom, waar we samenkomen. Fijn je te zien! (Ik zit 10 minuten vantevoren klaar)
LET OP: als er een wachtwoord wordt gevraagd is dit: slowliving
Hierna wordt je doorgestuurd naar de pagina van Zoom, de plek waar we online samenkomen.
Wat kost het?
Ik doe dit graag samen met jullie, gratis, met veel liefde. Meerdere keren werd me gevraagd of jullie me toch iets konden geven. Dus als je graag een donatie wilt doen, dan kan dat hier:
Dank je wel! Na je donatie kom je vanzelf weer terug op deze pagina.
Hoe werkt het?
We mediteren met een klein groepje samen, via Zoom. 15 minuutjes. Het is handig als je de app van Zoom installeert, maar het kan ook via de browser. Dat doen we via een videogesprek, omdat je dan echt het gevoel hebt dat je samen bent. Dat is versterkend bij de meditatie. Het kan met je beeld aan, uit, of naar boven gericht. Allemaal oké. Mij zie je sowieso in beeld. Doordat we het geluid aan hebben horen we soms achtergrond geluidjes van elkaar, dan is het net alsof we echt samen zijn.
Hoe zien de meditaties eruit?
Het is altijd een meditatie waarin je oefent / traint met liefdevol, mild en zacht zijn voor jezelf.
Voor alles wat je ervaart, voor gedachten over jezelf, over een situatie, een lastig gevoel, alles wat je opmerkt tijdens het mediteren.
Omdat we dit niet vaak genoeg kunnen oefenen.
Soms zijn we met z'n 4'en, soms met z'n 12'en, elk keer anders.
Wat kost het?
Gratis.
Ik doe dit graag samen met jullie, met veel liefde. Echter, meerdere keren werd me gevraagd of mensen toch iets konden geven.
Dus als je graag een donatie wilt doen, dan kan dat hierboven.
Hoeft niet, mag wel :-)
Aanwezig zijn, bij wat er is, bij wat er nu in je leeft. Zonder er meteen op te reageren. Zijn met wat er is. Vanuit een zachte en liefdevolle houding.
Fijn dat je erbij bent, liefs Karlijn.