Hoe zien de meditaties eruit?
Het is altijd een meditatie waarin je oefent / traint met liefdevol, mild en zacht zijn voor jezelf.
Voor alles wat je ervaart, voor gedachten over jezelf, over een situatie, een lastig gevoel, alles wat je opmerkt tijdens het mediteren.
Omdat we dit niet vaak genoeg kunnen oefenen.
Soms zijn we met z'n 4'en, soms met z'n 12'en, elk keer anders.