Slow Living Dag

26 februari 2023

10:00u – 17:00u

Gezien in:

flow magazine mindfulness weekend pers tijdschrift
Libelle-logo
santé magazine tijdschrift mindfulnessweekend slow living weekend retraite pers

Een dag retreat

Een hele dag voor jou

Misschien merk je dat je jezelf voorbij loopt, ben je vooral gericht op de ander en sta jijzelf op de laatste plaats?

Of zit je veel in je hoofd, leef je naar wat anderen van jou verwachten, en weet je soms niet meer wat jíj zelf wilt

En dan is er nog dat kritische stemmetje in je hoofd, die maakt het je niet gemakkelijk.

Verlang je naar contact met je gevoel, je intuïtie?

Lijkt het je fijn om hier tijd voor te maken, zonder afleidingen, zonder verwachtingen van anderen?

Verbinding met jezelf

Even uitzoomen, even jezelf terugtrekken uit het dagelijks leven met alle to do’s, verwachtingen en verplichtingen. 

Ruimte hebben voor dat wat er aandacht nodig heeft. Met liefde en zachtheid. 

Doordat je een dag op retreat gaat, neem je de tijd om stil te staan. 

Wat voelt belangrijk voor jou? Los van je omgeving en alle rollen in het dagelijks leven?

Je leert hoe je contact kunt maken met je lijf en je gevoel. Zelfs in je dagelijks leven. Je komt in verbinding met je innerlijke kern, met je mooie pure zelf. 

Wat doet stilte en tijd voor jezelf met je?

mindfulness stilte retraite onthaasten retreat Nijmegen
Slow Living - Karlijn

Wat kun je van deze dag verwachten?

We komen met 10 vrouwen samen en wat we vooral doen is Zijn. 
Zijn, met wat er is, in jezelf en om je heen. In zachtheid.

Ja, dat klinkt misschien wat vaag, want wat heb je daar aan?

Merendeel van de tijd staan we in de DOE-modus, ipv in de ZIJN-modus. Dan is het echt een stuk lastiger om contact te maken met je gevoel, je lichaam en je intuÏtie. Dat gaan we op deze dag oefenen. Opmerken wat er is, onder alle lagen van ‘moeten, zorgen en onrust’. 

Ervaren

Je kunt allerlei boeken lezen, inspirerende mensen volgen, zelf (proberen te) mediteren. Dat is super interessant en helpend in het vergroten van je bewust zijn. Een andere manier om je bewustzijn te vergroten is ervaren, wat je tijdens het Slow Living Weekend doet. .

Je gaat ervaren hoe het is om naar binnen te keren, hoe het is om stil te zijn in de sfeer van aandacht. Je gaat ervaren wat er in je leeft en hoe het is om daar op een liefdevolle manier naar te kijken. Je gaat ervaren hoe het voelt in je lijf, je gaat ervaren om nog meer jezelf te zijn.

Ingrid: "Ik nam deel aan zo’n dag en gaandeweg de dag zakte ik vanuit mijn hoofd tot de wortels diep in de grond."

Wandelingen en de natuur

De natuur in de omgeving lijkt wel buitenlands, het is echt prachtig! Bosrijk, open velden, en vooral: heuvelachtig. Tijdens de wandeling zullen we dan ook wat heuvels opklimmen en er van af dalen. Het is fijn als je goed ter been bent. Je zult je verwonderen door de schoonheid van de natuur!

Sfeer impressie

Deze prachtige beelden zijn gemaakt van een Slow Living weekend:

Datum en tijd

Prachtige locatie in de bossen

We verblijven deze dag bij De Refter; een sfeervol voormalig klooster, een prachtig gebouw. De Refter ligt in Ubbergen, vlakbij Nijmegen. Het is gemakkelijk te bereiken met de auto en de bus stopt voor de deur (13 min. vanaf Nijmegen Centraal)

De Refter Ubbergen Slow Living Weekend , mindfulness Nijmegen, stilte retraite retreat stilteweekend

Een week vakantie in een dag! Karlijn straalt rust en ontspannenheid uit en dat weet ze over te brengen op de groep. Ze neemt zacht de leiding over de dag en laat je vrij om je eigen tempo te bepalen. De locatie ligt prachtig in de bossen en het biologische eten was heerlijk.
De Slow Living Dag is een cadeau voor jezelf!
- Monique van Zeijl -

Wie is Karlijn?

Karlijn Jacobs - Slow Living - mindfulness retraite retreat weekend stilte

Ik ben Karlijn Jacobs, mindfulnesstrainer en ik organiseer sinds 2017 retraites met Slow Living.

Op deze Slow Living reis ben ik je gids. Ik laat je ervaren, ik loop met je mee en sta naast je. Ik begeleid je rustig en liefdevol door wat je tegenkomt. 

Meer over Karlijn lees je op deze pagina: over Karlijn

Ja, ik wil er graag bij zijn

Slow Living Dag

87
  • 26 februari van 10:00u - 17:00u

Veelgestelde vragen:

Natuurlijk! Je hebt geen ervaring met meditatie, stilte of mindfulness nodig, maar dat mag natuurlijk wel. Een Slow Living Dag is laagdrempelig, de sfeer is liefdevol en veilig. Als je voor het eerst zoiets doet kan het helpen om je verwachtingen los te laten en met een open en nieuwsgierige houding de dag in te gaan. Je hoeft niks te kunnen of iets te bereiken, je hoeft juist even helemaal niks. Alleen maar op te merken wat stilte, meditatie en tijd voor jezelf met je doet. Vanuit een liefdevolle, vriendelijke houding. Je bent met een groep gelijkgestemden en ik begeleid je rustig door de dag heen. 

Deze dag kom je tot jezelf. Je maakt ruimte voor stilte. Dit doen we met behulp van meditatie, zelfcompassie, schrijfopdrachten, en in de natuur bosbaden. 

We wisselen samen zijn in stilte af met momenten van samen delen met aandacht.

We worden goed verzorgd door de kok die waanzinnig lekker en uitgebreid een vegetarische en biologische lunch voor ons klaarmaakt. 

Het is een milde vorm van yoga; mindful yoga. Een rustige, ontspannen les, toegankelijk voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn of op je hoofd te kunnen staan 😉 We maken vertraagde bewegingen, waarbij de focus ligt op opmerken en bewust voelen, aandacht voor wat er gebeurt in je lijf. Je zult merken dat je tijdens het mindful bewegen je lichaam gaat voelen en observeren, vanuit een nieuwsgierige en liefdevolle blik. Een moment om in je lijf te kunnen zakken. Je leert contact te maken met je lichaam en echt te luisteren naar je lichaam. 

We zijn met een kleine groep, maximaal 10 vrouwen. 

De koks houden hier waar mogelijk rekening mee. Op het aanmeld formulier kun je je wensen bij ‘opmerkingen’ invullen.

Sowieso eten we altijd biologisch en vegetarisch.

Om je volledig op jezelf te kunnen focussen en dat je alle ruimte kunt hebben voor jezelf en wat er in jezelf gebeurt tijdens de retraite, raad ik je aan om je telefoon uit te zetten en helemaal onder in je tas te stoppen. Maar uiteraard: dit kies je zelf. 
(Je mag ook je telefoon bij mij inleveren mocht de verleiding anders te groot zijn). 

Mocht je bereikbaar willen zijn voor noodgevallen, dan kun je altijd mijn nummer doorgeven. Daar blijf ik bereikbaar.

Ja, vanaf station Nijmegen rijdt er een bus die voor de deur stopt (halte de Refter). De bus doet er 13 minuutjes over. 

Nee, dit weekend is speciaal voor vrouwen. 

Je gaat er niet vanuit, maar mocht je onverwachts toch moeten annuleren, dan gelden de volgende voorwaarden:

    • Annulering dient uitsluitend schriftelijk te gebeuren via e-mail. Hierna wordt een bevestiging gestuurd dat de annulering ontvangen is; uitsluitend dan is de annulering geldig.
    • Als je langer dan 30 dagen vóór aanvang van de activiteit annuleert, ontvang je het volledige bedrag terug (verminderd met €15 verwerkingskosten).
    • Als je tussen de 30 en 14 dagen voor aanvang van de activiteit annuleert, ontvang je 50% van de betaling terug.
    • Als je korter dan 14 dagen voor aanvang annuleert, kunnen we helaas geen restitutie laten plaatsvinden.
    • Voor bovenstaande geldt: mocht je iemand anders vinden die in jouw plaats kan gaan, dan ontvang je 100% van je betaling terug.

Mocht het Slow Living Weekend niet door mogen gaan vanwege aangescherpte maatregelen, dan krijg je het volledig betaalde bedrag terug. 

Stuur een bericht
1
Hoi! Kan ik je helpen? Liefs Karlijn