Deze dag is voor jou, om te rusten, te zijn. Maak voor jezelf een dagindeling die je helpt bij het vertragen. Ik raad je aan om zo min mogelijk afleiding op te zoeken, om echt te kunnen ervaren hoe het is om in stilte te zijn, met jezelf, met alles wat er naar boven komt. 

Onderstaande onderdelen kunnen je hierbij helpen. 

Allerbelangrijkste: je MOET niks, je mag voelen wat je lijf zegt, waar je behoefte aan hebt. Wees super super mild voor jezelf. 

App mij als het even lastig is, 0620957599, liefs Karlijn