Slow Living @ home

Gezien in:

flow magazine mindfulness weekend pers tijdschrift
Libelle-logo
santé magazine tijdschrift mindfulnessweekend slow living weekend retraite pers

Een dag retreat @ home

Beschikbaar per januari 2024

Een hele dag voor jou

Misschien merk je dat je jezelf voorbij loopt, ben je vooral gericht op de ander en sta jijzelf op de laatste plaats?

Of zit je veel in je hoofd, leef je naar wat anderen van jou verwachten, en weet je soms niet meer wat jíj zelf wilt

En dan is er nog dat kritische stemmetje in je hoofd, die maakt het je niet gemakkelijk.

Verlang je naar contact met je gevoel, je intuïtie?

Lijkt het je fijn om hier tijd voor te maken, zonder afleidingen, zonder verwachtingen van anderen?

Verbinding met jezelf

Even uitzoomen, even jezelf terugtrekken uit het dagelijks leven met alle to do’s, verwachtingen en verplichtingen. 

Ruimte hebben voor dat wat er aandacht nodig heeft. Met liefde en zachtheid. 

Doordat je een dag op retreat gaat, neem je de tijd om stil te staan. 

Wat voelt belangrijk voor jou? Los van je omgeving en alle rollen in het dagelijks leven?

Je leert hoe je contact kunt maken met je lijf en je gevoel. Zelfs in je dagelijks leven. Je komt in verbinding met je innerlijke kern, met je mooie pure zelf. 

Wat doet stilte en tijd voor jezelf met je?

slow living retreat at home

Wat kun je van deze dag verwachten?

Deze dag is helemaal voor jou. Je mag Zijn, in plaats van Doen.
Zijn, met wat er is, in jezelf en om je heen. In zachtheid.

Ja, dat klinkt misschien wat vaag, want wat heb je daar aan?

Merendeel van de tijd staan we in de DOE-modus. Dan is het echt een stuk lastiger om contact te maken met je gevoel, je lichaam en je intuÏtie. Dat gaan we op deze dag oefenen. Opmerken wat er is, onder alle lagen van ‘moeten, zorgen en onrust’. 

Je kunt allerlei boeken lezen, inspirerende mensen volgen. Dat is super interessant en helpend in het vergroten van je bewust zijn. 
Een andere manier om je bewustzijn te vergroten is ervaren, wat je tijdens een Slow Living Dag @ home doet. 
Thuis, op je eigen gekozen dag, met begeleiding van mij. 

Je gaat ervaren hoe het is om naar binnen te keren, hoe het is om stil te zijn in de sfeer van aandacht. Je gaat ervaren wat er in je leeft en hoe het is om daar op een liefdevolle manier naar te kijken. Je gaat ervaren hoe het voelt in je lijf, je gaat ervaren om nog meer jezelf te zijn.

Ingrid: "Ik nam deel aan zo’n dag en gaandeweg de dag zakte ik vanuit mijn hoofd tot de wortels diep in de grond."

Hoe werkt een Slow Living Dag @ home?

Tijdens deze dag leer je om te gaan met alles wat je tegenkomt, alles emoties. Zowel de fijne, als de pijnlijke.

We komen zo nu en dan in een rumoerige fase, waarbij het helpend is om op een liefdevolle manier om te gaan met wat er voorbij komt. In plaats van te reageren, in de automatische piloot te schieten of automatische patronen te volgen, kun je er ook voor kiezen om de stilte op te zoeken. Even pauze, voordat je reageert.

Tijdens deze dag krijg je van mij manieren die je helpen om te gaan met allerlei uitdagingen, verdriet, angst, pijn, ongemak, onzekerheid, frustratie. 

Deze kun je op je eigen tempo volgen. Maak een dag vrij, zorg dat je ongestoord met jezelf kunt zijn en neem een retraite dag voor jezelf. 

Op je laptop of op je telefoon, ben ik dicht bij je om je deze dag te begeleiden.
Door middel van meditaties, mindful bewegen, bosbaden en krachtige reflectie schrijf oefeningen. 

Gedurende de kijk je waar je verder nog behoefte aan hebt en wat voedend is voor jou op deze retraite dag.
Dit kan zijn: wandelen, lezen, thee drinken, koken, schrijven, yoga, je weet zelf wat het fijnst voor je is. 

slow living retreat at home

Slow Living @ home LIVE

Wil je dit liever samen doen? Dan kom je naar een Slow Living @ home LIVE dag

Dit betekent dat we op 4 momenten deze dag samenkomen via Zoom:
8:00u, 12:00u, 16:00u, 20:00u.

We starten deze dag samen, wetende dat we dit samen doen, dat versterkt het gevoel van stilte en zorgt voor verdieping in je ervaring. 
Op deze momenten mediteren we samen, oefenen we met delen wat er in je leeft, in een veilige setting. 

Bonus:
Gedurende deze dag ben ik bereikbaar via Whatsapp om je liefdevol te begeleiden, als je even vast loopt of als je iets wilt delen; ik ben er.  

Waar?

Kies hiervoor een fijne plek. Dit kan thuis zijn, of je zoekt een fijne plek in de natuur, misschien huur je hiervoor een huisje, of een ander plekje waar je graag bent. Zorg ervoor dat je ongestoord kunt zijn, met zo min mogelijk afleiding. 

Wie is Karlijn?

Karlijn Jacobs - Slow Living - mindfulness retraite retreat weekend stilte

Ik ben Karlijn Jacobs, mindfulnesstrainer en ik organiseer sinds 2017 retraites met Slow Living.

Op deze Slow Living reis ben ik je gids. Ik laat je ervaren, ik loop met je mee en sta naast je. Ik begeleid je rustig en liefdevol door wat je tegenkomt. 

Meer over Karlijn lees je op deze pagina: over Karlijn

De bewustwording van jezelf, je lichaam, je zijn… Karlijn pakt dit op een hele mooie respectvolle manier aan. Prachtige woorden, de schrijfsessie... ❤️ Het heeft me goed gedaan. Het is niet klaar na die ene dag, ik neem iets mee, ik ga ermee aan de slag! - Marielle Pantus

Slow Living @ home

Slow Living @ home

early bird prijs: vanaf 25 januari beschikbaar
27
  • 5 meditaties
  • 1 les mindful bewegen
  • 2 schrijf reflectie oefeningen
  • 1 audio begeleid bosbad
  • toegang tot de Slow Living playlist
Karlijn Slow Living Weekend - retraite, stilteweekend, nijmegen

Veelgestelde vragen:

Natuurlijk! Je hebt geen ervaring met meditatie, stilte of mindfulness nodig, maar dat mag natuurlijk wel. Een Slow Living Dag is laagdrempelig, de sfeer is liefdevol en veilig. Als je voor het eerst zoiets doet kan het helpen om je verwachtingen los te laten en met een open en nieuwsgierige houding de dag in te gaan. Je hoeft niks te kunnen of iets te bereiken, je hoeft juist even helemaal niks. Alleen maar op te merken wat stilte, meditatie en tijd voor jezelf met je doet. Vanuit een liefdevolle, vriendelijke houding. Ik begeleid je hier liefdevol door heen. Op een Slow Living @ home LIVE dag, ben je met een groep gelijkgestemde vrouwen. Dit is erg helpend, de sfeer van samen in stilte versterkt je beoefening. 

Deze dag kom je tot jezelf. Je maakt ruimte voor stilte. Dit doen we met behulp van meditatie, zelfcompassie, zachte bewegingen, schrijfopdrachten, en in de natuur bosbaden. 

Dit doe je fijne, zelfgekozen plek. Dat kan zijn thuis, of je boekt een huisje speciaal voor deze dag. Een plek waar je ongestoord kunt zijn, het liefst dicht bij de natuur. 

Het is een milde vorm van yoga; mindful yoga. Een rustige, ontspannen les, toegankelijk voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn of op je hoofd te kunnen staan 😉 We maken vertraagde bewegingen, waarbij de focus ligt op opmerken en bewust voelen, aandacht voor wat er gebeurt in je lijf. Je zult merken dat je tijdens het mindful bewegen je lichaam gaat voelen en observeren, vanuit een nieuwsgierige en liefdevolle blik. Een moment om in je lijf te kunnen zakken. Je leert contact te maken met je lichaam en echt te luisteren naar je lichaam. 

Je gaat er niet vanuit, maar mocht je onverwachts toch moeten annuleren, dan gelden de volgende voorwaarden:

    • Binnen 14 dagen na aankoop ontvang je je geld terug. 
Stuur een bericht
1
Hoi! Kan ik je helpen? Liefs Karlijn