Mindfulness & Zelfcompassie
Vroeger hadden wij thuis een snoepkelder Ofja, het was de voorraad kelder, waar ook altijd veel snoep lag. Oehh.. daar ging ik vaak stiekem heen. Stiekem; want ik wist heus wel dat ik iets deed wat niet de bedoeling was. Toen dacht ik dat het niet de bedoeling was vanuit mijn ouders. Nu weet ik …
Hoe mindful eten je kan helpen bij emotie-eten Lees verder »
Ben je wel eens bang om te falen? Dat het niet goed zal gaan? Dat je jezelf (of een ander) teleur zal stellen? Misschien heb je dat wel eens. Je bent hierin niet alleen; dit is een van de grootste angsten die eens mens kan hebben. Het is oké om bang te zijn. Het betekent …
Ik was afgelopen weekend ziek. Ik ben al zo’n twee jaar niet meer ziek geweest dus ik was de kunst van het ziek zijn verleerd. Want dat het een kunst is, daar kwam ik nu weer achter. Ik leerde 2 belangrijkste levenslessen. Het komt altijd op de momenten dat het niet uitkomt. Dat je allerlei …
De 2 belangrijke levenslessen die ik ontdekte door ziek te zijn Lees verder »
Diep in het bos, in het midden van een kleine cirkel, op de grond. Daar zat ik dan, op een vuilniszak. Zonder telefoon, zonder eten, zonder boek, of iets anders om mezelf mee af te leiden. Waarom? Ik deed mee met een Nature Quest. Een experiment waarbij je een dag lang in de natuur zit …
Ik zat in de bus, m’n billen bij elkaar te knijpen. Nee, niet om m’n bilspieren te trainen. Maar omdat ik mijn volgende bus wilde halen, die mij na een lange werkdag naar huis zou brengen. De ultieme stress test, want de overstaptijd was: 1 minuut (da’s niet lang nee). Als ik de bus zou …
Beste mevrouw Adem, Sorry dat ik je liet wachten Ik was te druk Met m’n email checken tijdens het eten Met sms’en op de fiets Met praten met een volle mond Met koken, was opvouwen en bellen Met nadenken wat er allemaal nog moest gebeuren Met alles tegelijk willen doen Sorry dat ik je liet …
