Leegte willen we graag opvullen. Met andere mensen, social media, werken, afleiding. Want leegte voelt niet fijn, het voelt eenzaam en verdrietig. Nikserig. He gedver.

We have to deeply accept that whatever is happening is meant to help us grow. Trust that the path in front of us is the

Zitten en mediteren is tegelijkertijd een oefening in mild zijn voor jezelf. Want soms is het gewoon stom, om te mediteren. Dan lukt het niet,

Het rustige, stille midden blijven in de storm. Omgaan met het weer. Met elk weerbericht.Zon, wind, regen, sneeuw, mist, bewolking, blauwe lucht. En je daar

“Ik ben verdrietig, wat moet ik doen?’⁠⁠Observeer het gevoel rustig, zonder het te willen veranderen.⁠Het verandert vanzelf wel.⁠⁠Observeer je gevoelens rustig, kijk er naar, alsof

Er is altijd een gedachten stroom. Of je je nu verdrietig voelt of neutraal of juist in een lekkere flow zit. Wat je ook aan