Inspiratie
Even uitzoomen van je gedachtenstroom....
Klik op de afbeelding hieronder, je wordt doorgestuurd naar www.pixelthoughts.co, daar kun je deze mooie oefening doen.
Boeken tips
- Jeff Foster – de weg naar rust
Fijn boek met inspirerende korte teksten / verhalen over rust, zelfzorg en hoe om te gaan met lastige gevoelens. - Ronald Frederick – omarm je emoties
Toegankelijk boek, leest gemakkelijk weg. Het is een soort werboek, wat gaat over omgaan met- en bewust worden van emoties, hoe je ze kan herkennen en hoe je ermee om kan gaan. - Later volgen meer boekentips
Inspiratie teksten
Oefenen met je gedachtenstroom
Er is altijd een gedachten stroom. Of je je nu verdrietig voelt of neutraal of juist in een lekkere flow zit. Wat je ook aan
Aanwezig zijn is knap lastig
Het rustige, stille midden blijven in de storm. Omgaan met het weer. Met elk weerbericht.Zon, wind, regen, sneeuw, mist, bewolking, blauwe lucht. En je daar
Alles in jou doet er toe
Alles in jou doet er toe. Alles wat je ervaart en voelt doet er toe. Het zijn signalen van je lichaam, van je gevoel. Ik
‘Ik ben verdrietig, wat moet ik doen?’
“Ik ben verdrietig, wat moet ik doen?’Observeer het gevoel rustig, zonder het te willen veranderen.Het verandert vanzelf wel.Observeer je gevoelens rustig, kijk er naar, alsof
Laat leegte ruimte worden
Leegte willen we graag opvullen. Met andere mensen, social media, werken, afleiding. Want leegte voelt niet fijn, het voelt eenzaam en verdrietig. Nikserig. He gedver.
Oefenen met mild zijn voor jezelf
Zitten en mediteren is tegelijkertijd een oefening in mild zijn voor jezelf. Want soms is het gewoon stom, om te mediteren. Dan lukt het niet,