Inspiratie
Even uitzoomen van je gedachtenstroom....
Klik op de afbeelding hieronder, je wordt doorgestuurd naar www.pixelthoughts.co, daar kun je deze mooie oefening doen.
Boeken tips
- Jeff Foster – de weg naar rust
Fijn boek met inspirerende korte teksten / verhalen over rust, zelfzorg en hoe om te gaan met lastige gevoelens. - Ronald Frederick – omarm je emoties
Toegankelijk boek, leest gemakkelijk weg. Het is een soort werboek, wat gaat over omgaan met- en bewust worden van emoties, hoe je ze kan herkennen en hoe je ermee om kan gaan. - Later volgen meer boekentips
Inspiratie teksten
Oefenen met je gedachtenstroom
Er is altijd een gedachten stroom. Of je je nu verdrietig voelt of neutraal of juist in een lekkere flow zit. Wat je ook aan
Zijn met wat er is
Zijn met wat er is, zonder het te veranderen.De mooiste en moeilijkste oefening. Ik heb sinds kort een puppy in huis, Ava heet ze, en
Laat leegte ruimte worden
Leegte willen we graag opvullen. Met andere mensen, social media, werken, afleiding. Want leegte voelt niet fijn, het voelt eenzaam en verdrietig. Nikserig. He gedver.
Jij bent de ruimte
Je bent de ruimte.En in die ruimte gebeuren allemaal dingen. Je ademhaling gebeurt.Je gedachten gebeuren.Je gevoelens gebeuren.Je lichamelijke sensaties gebeuren. En zonder je te identificeren
‘Ik ben verdrietig, wat moet ik doen?’
“Ik ben verdrietig, wat moet ik doen?’Observeer het gevoel rustig, zonder het te willen veranderen.Het verandert vanzelf wel.Observeer je gevoelens rustig, kijk er naar, alsof
Alles in jou doet er toe
Alles in jou doet er toe. Alles wat je ervaart en voelt doet er toe. Het zijn signalen van je lichaam, van je gevoel. Ik