Zitten en mediteren is tegelijkertijd een oefening in mild zijn voor jezelf. Want soms is het gewoon stom, om te mediteren.
Dan lukt het niet, vind je dat je teveel gedachten hebt, voel je je ongeduldig en wil je eigenlijk aan je to do lijst beginnen, stop je er stiekem eerder mee, baal je daarvan, verveel je je, lukt het je toch niet, waar doe je ‘t eigenlijk voor, etc etc.
En PRECIES DAN kun je meteen oefenen: wees lief voor jezelf; het is oké als het niet lukt. Het mag, geeft niks. Je mag je onrustig voelen. Ach lieverd, wat heb je toch veel gedachten.
Bij alles wat er op komt, fijn of minder fijn, kun je oefenen in mild zijn voor jezelf. Dit is iets wat we niet vaak genoeg kunnen oefenen. Zodat we het ons steeds meer eigen kunnen maken voor op de pittige momenten in ‘t leven.
Zo waardevol ❤️